Arany Martin
Masszőr, sportrehabilitációs tréner és edző
E-mail: [email protected]
WhatsApp/Telefon: 06 30 471 3915
Képesítések
fitnesz- wellness instruktor
személyi edző
rekreációszervező és egészségfejlesztő
sportrehabilitációs tréner
triggerpont terapeuta
kinesiotape
Szolgáltatások
Sportrehabilitáció – Ízületi fájdalmak kezelése és a szabad mozgás visszaszerzése
A sportrehabilitáció nem csupán a sportolók sérüléseit és panaszait hivatott kezelni, ugyanis az ízületi fájdalmak bárkinél előfordulhatnak. A mindennapi életben jelentősen rontja a közérzetet, nehezíti a munkavégzést, és hosszú távon akár súlyós sérüléshez is vezethet.
Sportrehabilitációs foglalkozások célja, hogy megszüntessük a fájdalmat, helyreállítsuk az ízületek mozgástartományát, és visszanyerd a könnyed mozgás élményét, hogy újra erősnek és fiatalnak érezhesd magad.
A folyamatot egy állapotfelméréssel kezdjük, hogy egy átfogó képet alkothassunk a mozgásszervi egészséged jelenlegi állapotáról. Ez alapján fogok javasolni különböző terápiás módszereket a mihamarabbi felépülésed érdekében, illetve közösen kitűzzük a kezelések célját.
A sportrehabilitáció alkalmas:
testtartás javítására
lúdtalp
bokasüllyedés
x/o láb
fokozott lordózis, laposhát, előrehelyezett fejtartás
gerincferdülés stb.
ízületi fájdalmak kezelésére
sarkantyú
achilles-íngyulladás
rotátor-köpeny gyulladás
tenisz/golfkönyök
alagútszindróma
sportsérülések utáni felépülésre
izomhúzódások és rándulások pl. váll- vagy csípőficamodás
teljes vagy részleges szalagszakadás
teljes vagy részleges izomszakadás
meniscus szakadás
sérv okozta panaszok kezelésére
lokális (helyi) gerincpanaszok
kisugárzó gerincpanaszok
végtagzsibbadás
adott mozdulatoktól való felélelem feloldására
mozgásbeszűkülés vagy merevség megszüntetésében
A cél nem csak a tünetek kezelése, hanem az okok megszüntetése – így hosszú távon is fájdalommentesen mozoghatsz.
Kiegészítő kezelések
Lazító-, regeneráló-, fascianyújtó masszázs
Jelentős mértékben csökkenti a fájdalmat, oldja az izommerevséget, serkenti a vérkeringést, támogatja a regenerációt és javítja a szövetek rugalmasságát.
Triggerpont terápia
Célzott nyomástechnikával szünteti meg az izomban kialakult fájdalmas csomókat és csökkenti az izmok tónusát, ezzel enyhítve, vagy akár megszüntetve az izomeredetű panaszokat.
Flossing
Speciális kompressziós szalaggal végzett kezelés, amely javítja a keringést, gyorsítja a regenerációt és hatékonyan segít oldani a mozgásszervi blokkokat.
Kinesiotape
Rugalmas ragasztószalag, amely finoman megtámasztja az izmokat és ízületeket, így a mozgás könnyebbnek, kevésbé megterhelőnek érződik. Segít mérsékelni a túlterhelésből adódó fáradtságot és fájdalmat, támogatja a mindennapi tevékenységek során a könnyedebb mozgást, és elősegíti a gyorsabb regenerációt.
Hegkezelés
Célja a heget hagyó sérülések vagy műtétek utáni szövetekben kialakuló keresztkötések oldása, amelyek korlátozhatják az ízületek mozgékonyságát és a szövetek szabad elmozdulását egymáson. Ha ezeket nem kezeljük, a letapadások tartós feszülést, fájdalmat és beszűkült mozgástartományt okozhatnak, ami hosszú távon testtartási eltérésekhez és újabb panaszok kialakulásához vezethet.
További szolgáltatások
Csoportos funkcionális köredzés – változatos, erősítő és állóképesség-fejlesztő edzés, motiváló közösségben
Személyi edzés – egyéni célokhoz igazított erőfejlesztő vagy testépítő edzések a Platán Fitness-ben (2721 Pilis, Rákóczi út 14.) és a szalonban (2721 Pilis, Rákóczi út 5.)
Edzéstervezés - Személyre szabott edzésterv írás az optimális fejlődés és a biztonságos terhelés érdekében
Életmód- és étkezési tanácsadás - Testre szabott útmutatás az egészségesebb életvitel, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a jobb közérzet eléréséhez
Foglalj időpontot hozzám most!
Rólam mondták
Foglalj hozzánk időpontot Martinhoz most!
Kérdésed van? Írj egy üzenetet!
Építette és karbantartja:
